腰椎患者怎么保护腰部？

Question

医生说做了椎间盘突出手术之后，可以通过一些锻炼方法来练腰背部的力量，腰椎患者怎么做运动来保护腰部呢？

Answer 1

为了避免腰椎间盘的再次复发，患者平时的时候可以做一些康复锻炼，游泳，倒着走，慢跑，慢走，都可以锻炼腰背部肌肉的力量。