腰突症患者怎么进行功能锻炼呢

Question

当腰间盘突出出现腰疼痛症状后，一直都在床上躺着，不敢乱动，朋友说腰突症患者要坚持功能锻炼，怎么进行功能锻炼呢

Answer 1

适当功能锻练会腰部的恢复是有帮助的。腰间盘突出卧床休息并不是绝对的。卧而不动，对血液循环、运动系统会产生不良影响。腰间盘突出病人进行体操运动，对下床后的恢复极有帮助。最简单易行的是即屈曲双侧膝关节抵于胸部，动作要求轻柔，迅速而有节奏，运动量逐渐增加，不可用力过猛，但要注意若运动中和运动后出现疼痛感时，应该马上停止锻炼。