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经常坐着的人怎么预防腰突出现

病情描述:

常坐在电脑前，一工作就是半天，忙起来根本就顾不上活动，有时候会觉得腰酸背疼痛的，要怎么做可以预防腰间盘突出呢

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党保平副主任医师西京医院

经常坐着的人一定要注意保持正确的坐姿，应该是膝关节稍高于髋关节，可以在桌子下面放一块东西，把脚垫高一些。并应经常注意坐姿、改变体位和活动腰腿。

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