哺乳期怎样饮食合适？

Question

我现在在哺乳期，孩子才两个月大，我想减肥，又担心孩子没有营养，那饮食方面要注意什么？

Answer 1

在哺乳期要选择低脂低糖的饮食生活，哺乳期女性应继续保持高纤维、低精制糖的饮食模式，有助于女性产后减轻体重，并降低其远期发生心血管疾病及代谢性疾病的发生风险。