腰间盘突出患者晨起注意事项

Question

公公腰间盘突出，每天早晨起床后都感觉到腰部很疼，这是什么因素呢腰间盘突出起床后要注意什么

Answer 1

这是由于椎间盘突出病人早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。