保证营养素均衡有何方法？

Question

我准备怀孕，现在处于备孕阶段，应该怎样饮食可以保证营养均衡呢？

Answer 1

维生素A，B，C，D，E是身体所需要的主要的五种维生素。还有其他很多矿物质，如镁，锰，钾，辅酶Q10以及钙等，这些均对一个人的健康及生育能力有重要的作用。我认为，保证所有这些营养素均衡的最好的办法就是健康饮食，保证饮食多样化。