平时应如何预防髋骨骨折

Question

我手脚不灵活，日常生活中应如何预防髋骨骨折？

Answer 1

预防髋骨骨折首先要防治骨质疏松。其次努力做到三安全：
1、居住安全：去掉或固定好小地毯，避免跌倒。房间光线好。电线、电话线、有线电视线、绳索等远离走道。
2、个人安全：上下楼梯用扶手，避免服用影响平衡的药物，夜间外出不要在昏暗处和有积水路面行走，雨雪天尽量减少出门，行走时注意脚下。
3、日常安全：把常用东西放在易拿之处，不要搬举重物，需要拿取或抬高物体时请人帮助。