腰突直腿抬高训练要持续多久

Question

做直腿抬高训练到现在已经有两个月了，感觉体质明显比以前好了很多，直腿抬高训练要做多久呢

Answer 1

手术之后医生都会这样嘱咐病人，如果没有明显疼痛的时候，可以在床上做直腿抬高训练，每天练习3到4组就可以，每组直腿抬高30到50次，一般这样的训练要坚持2到3周的时间。