腰突引起腰痛可以运动治疗吗

Question

得了腰突后腰痛就一直没好过，患病三个月了，吃药都不管用，可以做运动治疗吗？

Answer 1

通过运动治疗，能减轻腰突造成腰痛的程度，腰突症患者普遍存在腰腹肌无力，腰椎稳定性受损，致使症状迁延或易于复发，这一关系已越来越被广泛认识，躯干肌肉练习的治疗和预防作用也越来越受到重视，但具体练习方案意见仍不一致。折中的方案为，急性期宜卧床休息2~7d，垫高小腿放松腰大肌，以充分减低脊柱应力。症状初步缓解后宜尽早开始卧位腰腹肌运动，但应避免腰椎明显屈曲或过伸的动作。