腰突病术后宜做什么运动

Question

腰突病非常严重，现在已经做了手术出院，我在术后宜做什么运动呢

Answer 1

建议进行游泳、跑步等运动，这种运动可以很好地锻炼四肢、心肺和腰背肌，还能起到控制体重，减轻腰部负担的作用。而有些病人更喜欢去健身房，去健身房可以做单杠、卧推这类不增加腰部负重的练习。