腰突症仰卧挺胸保健怎样做 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

腰突症仰卧挺胸保健怎样做

男，37岁 2018-06-14 17:19

病情描述:

得了腰突症，医生建议做仰卧挺胸进行自我保健，那么腰突症仰卧挺胸保健怎么做

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-14 17:37

仰卧挺胸是腰间盘突出的自我保健方法之一，具体做法为:双手重叠托后颈部,双下肢伸直自然舒适,以头,臂部做支点将背部抬起离床[同时吸气],用力将背部放回床上[同时呼气]做10至100下.此法可提高脊椎稳定性减少发病。

相关问题

相关文章

桡骨骨折的好发人群有哪些

儿童、青少年活泼好动，桡骨骨折高发；老年人骨质疏松，也易出现桡骨骨折是好发人群。

2020-06-22 55451次浏览

桡骨骨折的早期症状有哪些

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

2020-06-22 63953次浏览

软骨肉瘤会复发吗

软骨肉瘤复发率较高。这是一种恶性肿瘤，术后很容易复发，但因为生长速度缓慢，局部复发可能在术后10年发生。由于每个患者病情不同，治疗效果不一样，复发率会因人而异。

2020-06-18 54628次浏览

软骨肉瘤能治好吗

软骨肉瘤能否治好取决于疾病的分期情况，若是早期软骨肉瘤，及时行边界良好的广泛切除术，可以获得理想治疗效果，甚至临床治愈。中晚期软骨肉瘤手术治疗预后差，对放化疗不敏感，一般不能治好。

2020-06-18 54649次浏览

锁骨骨折不手术能治好吗

如果人们在工作或者是家庭生活中不小心从高处坠落，而落地点正好在锁骨部位时，容易造成锁骨骨折。锁骨骨折肯定会影响到胳膊的活动范围和力度，一旦出现锁骨骨折手术方法是最好的。但是具体怎样来治疗，要看骨折的位置以及骨折断裂情况。如果骨折带锁骨的中间部位，并且只是有裂缝没有出现错位的话，可以通过保守的治疗，但是如果骨折位置在锁骨两端，那就需要进行手术治疗。

2019-11-20 56350次浏览

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：情感性心境障碍、精神分裂症、抑郁症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态