骨折手术半年后要做什么锻炼？

Question

我是从骨折手术到现在已经有半年了，我现在需要做什么样的锻炼呢？

Answer 1

这个时候已经恢复得比较不错了，运动量可以增加。每日主动进行的锻炼可以转移到健身器、运动场上进行，活动次数可以适当减少。从游泳、慢步、骑自行车等低强度有氧运动开始，逐渐过渡到乒乓球、羽毛球、足球等激烈且有冲撞性的运动。