怎么预防腰痛最好？

Question

我怕年纪大了之后经常出现腰痛，怎么预防腰痛最好？

Answer 1

想要掌握好的预防腰痛的方式，一定要牢记，对于减轻腰部的负荷来说，卧比站好，站比坐好，尤其是长时间弯腰坐，腰部承受的负荷是最大的，对腰部的害处也最大。