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骨折后怎么锻炼？

病情描述:

我和别人相撞，小腿骨折，已经打上石膏一周了，医生让我此时开始锻炼，怎么锻炼呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

骨折后通常可以适当采取局部按摩，促动周围血液循环，有利于缓解肿胀以及疼痛现象。骨折多处是由于长时间不注重饮食规律，导致了骨骼缺乏营养引起，可能还伴有骨关节疼痛、行动受限以及肿胀等现象，必要时也可配合拍片检查，如出现严重就需要积极采取手术治疗。
党保平副主任医师西京医院

骨折患者坚持功能锻炼，可以让骨折恢复的更快一些。可以在骨折整复及石膏固定后4～6天，可在医生指导下小心翼翼地收缩和松弛骨折部位的肌肉，运动患肢的手指或足趾，并逐渐增加运动量。亦可让伤员做患肢缓慢活动，

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