骨折手术术后如何锻炼？

Question

我听说在骨折手术之后是需要锻炼的，这样才有利于恢复，应如何锻炼？

Answer 1

要根据身体情况来进行锻炼。主要是在床上进行股四头肌（大腿前面的肌肉）、腘绳肌（大腿后面的肌肉）、臀肌（屁股上的肌肉）等长收缩（关节不产生动作，让肌肉紧绷起来）练习以及“踝泵”训练为主。