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膳食纤维应该吃多少?

女，38岁

病情描述:

我家宝宝胃肠功能不太好，他跟成人一样吗，需要吃多少膳食纤维呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

无论是婴幼儿、儿童还是成人每天都需要摄入一定剂量的膳食纤维。据美国儿科学会建议，儿童每天应摄入膳食纤维为：年龄+5，如3岁的孩子每天应摄入膳食纤维为8克；一般推荐成人每天摄入膳食纤维为25~30克。当然，对于一些疾病（如腹泻等）情况下需要限制膳食纤维的摄入。而为了缓解或治疗便秘，通常需要适量多摄入膳食纤维。临床上治疗功能性便秘膳食纤维有乳果糖、小麦纤维素等，而乳果糖在儿童的功能性便秘中应用较为广泛

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