老年人晨练如何预防腰椎间盘突出？

Question

我爸平时比较喜欢晨练，但是我担心她会得腰椎间盘突出，老年人晨练如何预防腰椎间盘突出？

Answer 1

老年人在日常晨练的时候，最好是注意自己的幅度不可以过大，如果幅度过大会导致腰椎负担，甚至会因此而诱发腰椎间盘突出的出现，老年人在晨练的时候最好是适当的进行，适度的压压腿、弯弯腰，这样可以预防腰椎间盘突出的出现。