腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉？

Question

我有腰椎间盘突出，听说锻炼腰部肌肉能改善，腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者适当的锻炼腰部肌肉，可以有效的避免腰椎间盘突出的加重，患者在锻炼腰部肌肉的时候，可以通过小燕飞、三点支撑、五点支撑的方式来进行锻炼，这些锻炼方法能够有效的加强患者的腰部肌肉，减少腰椎间盘突出的复发和加重。