晚饭吃的太油腻会危害健康吗？

Question

我和朋友在晚上出门的时候，经常会吃烧烤这些油腻的东西，这样会危害健康吗？

Answer 1

经常吃这种油腻的晚饭很容易会影响身体体质，晚餐还吃太咸太辣大鱼大肉，容易诱发胃食管返流或消化不良、便秘等问题，影响睡眠质量。此外，夜里吃高蛋白高热量的食物会增高血脂，诱发动脉粥样硬化等心血管疾病。