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孕期想要皮肤好要吃什么？

病情描述:

好想生个皮肤好的宝贝,当然也想自己皮肤好,我应该多吃什么呢?

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

孕期想要皮肤好多食雪耳肉茸羹。雪耳含有蛋白质，是强身食品。猪肉含大量脂肪、蛋白质和维生素B,能助长发育。雪耳肉茸羹不但滋味鲜美，且能开胃生津和滋润肌肤。

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哺乳期能吃花菜吗

花菜营养十分丰富，可增强免疫力，促进乳汁分泌，产妇可以适当食用，但不能多吃，以免导致胀气。哺乳期饮食应适当多摄入水分、蛋白质，注意膳食均衡，避免偏食、挑食，以免影响宝宝健康。

女性乳头破裂之后，如果病情轻微，可正常哺乳，但应做好局部的清洁，如果病情较重，出血量较多，要暂停哺乳，在病情恢复之后再继续哺乳。女性平时应做好乳房的护理工作，可减少乳头破裂的几率。

催乳疼吗

如果选择科学方法催乳，是没有疼痛感的，比如目前催乳主要分为药物催乳以及按摩催乳等，按摩催乳具有理气活血效果，促进血液循环的效果，在催乳时没有疼痛感。另外还可通过饮食催奶，比如多喝汤汤水水，催乳的效果同样很好。

哺乳期供需平衡主要症状是宝宝吃奶后并没有出现哭闹表现，而且产妇没有剩余的奶液，这已经说明进入到平衡的阶段。出现这类现象时，需要多注意营养的补充，还应该多加强锻炼，必要时可以选择断奶。

哺乳期一般是可以吃西瓜的，适量食用有助于补充水分和维生素。

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