多少天吃一次蔬菜水果最合适 - 问答频道

多少天吃一次蔬菜水果最合适

男，37岁 2018-06-19 16:45

病情描述:

我每天都吃蔬菜水果，但有人说经常吃不好需要隔一段时间再吃，那多少天吃一次最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-19 17:32

蔬菜水果虽然好，可以减肥瘦身，但是也不能经常吃，需要搭配其他的食物，这样才能保证营养均衡。每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。

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