怎样才算是清淡饮食 - 问答频道

怎样才算是清淡饮食

男，65岁 2018-06-22 21:15

病情描述:

外公年纪大了，医生提倡饮食要清淡，怎么才算是清淡饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-06-22 21:50

清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类.豆类和适量的鱼.禽.蛋.瘦肉，在此基础山，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制，要按照“一到七”的清淡饮食模式

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