保证精子质量要补充什么？

Question

备孕中为了提高下一代的质量，要补些什么营养来提高精子质量？

Answer 1

要保证精子质量切忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。