吃哪些食物可以保护卵巢？

Question

女人最怕的就是卵巢衰老，可以多吃哪些食物来保护卵巢呢？

Answer 1

维生素C抗氧化特性，促进铁吸收，加强免疫系统，功能，有助于精子健康，保护卵巢。注意：女性一天摄入维生素C不得超过1000毫克，过多摄入可致阴道分泌物减少。可以常吃水果及蔬菜，尤以柑橘类水果，浆果，奇异果，芥兰，西兰花，菠菜，圆白菜中含量为多。