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非动物蛋白食物有哪些？

女，28岁

病情描述:

孩子需要补充蛋白质，但是吃肉又怕他会缺乏维生素，那么非动物蛋白食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

肉类含有较高的蛋白质，但是只吃肉会导致缺乏维生素，下面小编推荐十款非动物蛋白食物。第一名：藜麦；第二名：鳄梨；第三名：豌豆；第四名：鹰嘴豆；第五名：日本酱汤；第六名：花生酱；第七名：椰子；第八名：高粱米；第九名：甜菜头；第十名：燕麦。

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