用餐之后吃什么主食比较健康？

Question

我一家人用完餐之后都喜欢吃点主食，那么吃什么主食比较健康？

Answer 1

在用餐之后上主食的时候，最好也能避免各种酥香小点、炒饭、抛饼、油炸小点心等，因为它们油脂过高，纤维含量极低，不能起到平衡营养素和保护健康的作用。