腰突患者怎么锻炼腰背部肌肉？

Question

听说有腰突病的人要锻炼腰背肌肉，腰突患者怎么锻炼腰背部肌肉？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者，在日常的时候要注意锻炼腰背部肌肉，这样能够保护和支撑腰椎，避免腰椎间盘突出的病情加重，在锻炼腰背部肌肉的时候，患者可以通过五点支撑小燕飞和平板支撑来进行锻炼。