月经期间应该补充什么营养物质呢？ - 问答频道

月经期间应该补充什么营养物质呢？

女，31岁 2018-06-30 20:47

病情描述:

月经期间应该补充什么营养物质呢，可以随便补充吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-30 21:40

这个时候补充钙质是很必要的。摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

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