每天喝酸奶有什么好处？ - 问答频道

每天喝酸奶有什么好处？

女，29岁 2018-07-04 18:52

病情描述:

我喜欢酸奶的那种酸酸甜甜的口感，所以每天都会喝一杯酸奶，常喝酸奶有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-04 19:43

最好每天都能喝上一杯酸奶，因为这样不但可以补钙，还可以抗疲劳。富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。

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