开车的人怎么做能够预防腰突症？

Question

听说开车的人比较容易得腰突症，所以我想预防一下，开车的人怎么做能预防腰突症？

Answer 1

不少人会因为驾驶的时候因为长时间震动以及不良的坐姿而导致腰椎间盘突出的患病，经常开车的人想要预防腰椎间盘突出，应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。