什么样的站姿能预防腰突？

Question

我在工作的时候需要站着，我担心会得腰突，什么样的站姿能预防腰突？

Answer 1

在生活中经常会看到一些人，他们的坐姿和站姿是不正确，这样很容易会诱发一些疾病的出现，采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。