正确的睡姿能预防腰突吗？

Question

上了年纪后经常会出现腰腿部位的疼痛，担心会患上腰突，正确的睡姿能预防腰突吗？

Answer 1

腰椎间盘突出是一个退行性疾病，这种疾病的患病原因比较多，但是如果能够在日常多注意自己的不良姿势，就可以减少这种疾病的出现，平卧位时椎间盘内压力最小，如果在中午有条件平躺一会儿，有很大的好处。人的一生1/3的时间在床上，因此正确的睡姿对腰椎间盘的保健更为重要。