睡眠时注意什么能预防腰椎狭窄？

Question

上了年纪后很担心自己会患上腰椎狭窄，睡眠时注意什么能预防腰椎狭窄？

Answer 1

腰椎狭窄是一种退行性疾病，这种疾病的患病原因比较多，这种患者还会因为日常姿势不当，而引起疾病的出现，在睡眠的时候，睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。