缺铁的时候会导致记忆力下降吗？

Question

最近总是注意力不集中，特别疲惫，缺铁的时候会导致记忆力下降吗？

Answer 1

缺铁确实可能导致记忆力下降。缺铁性贫血、脑缺氧、神经递质合成障碍、慢性疾病是常见关联因素，轻度缺铁可能仅表现为注意力不集中，严重缺铁可能影响认知功能。

1、缺铁性贫血

铁元素不足会影响血红蛋白合成，导致血液携氧能力下降。大脑长期处于缺氧状态可出现记忆力减退，伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等铁剂。

2、脑缺氧

血红蛋白减少使脑组织供氧不足，影响海马体等记忆相关区域功能。典型表现包括思维迟钝、健忘，活动后症状加重。需通过补铁改善贫血，必要时进行氧疗。

3、神经递质障碍

铁是多巴胺、5-羟色胺等神经递质合成的必需元素。缺铁可能导致神经信号传导异常，出现情绪波动和记忆编码障碍。治疗需结合铁剂补充与营养神经药物如甲钴胺。

4、慢性疾病影响

长期缺铁可能诱发甲状腺功能减退或加重慢性炎症，间接损害认知功能。这类患者除补铁外，还需针对原发病使用左甲状腺素钠或抗炎药物。

日常可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等富铁食物摄入，同时配合维生素C促进铁吸收，出现持续记忆力减退应及时检测血清铁蛋白。