缺铁的时候会导致记忆力下降吗？

Question

最近总是注意力不集中，特别疲惫，缺铁的时候会导致记忆力下降吗？

Answer 1

多吃富含铁质的食物体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力;注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。