早晨吃鸡蛋有哪些好处

Question

我每天早上都习惯吃一只鸡蛋的，想知道早上吃鸡蛋有什么好处呢？

Answer 1

早晨吃鸡蛋的好处多：
1.鸡蛋更耐饿。让你肚子饱的时间更长。
2.鸡蛋帮助减肥。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
4.鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，性价比也要高得多。
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
6.鸡蛋提高大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，提高大脑功能。
7.鸡蛋保护视力。