吃什么可以补充葡萄糖

Question

我经常容易发低血糖，有时候去了医院，医生就给我注射葡萄糖。吃什么可以补充葡萄糖呢？

Answer 1

人类大脑的运转需要大量的葡萄糖，因此为了持续给大脑提供葡萄糖，需要摄取糖类食物，同时避免体内血糖含量过高。这时，可以选择食用红豆、白芸豆和黑豆。此外，蚕豆、扁豆、鹰嘴豆以及富含纤维的面包也同样有效，适量食用对身体有一定好处。