听说八珍糕最宜健脾？

Question

现在，生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，该怎么调理身体呢？

Answer 1

八珍糕确实有助于健脾，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用，其主要成分包括山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁、白扁豆、党参、白术等药食同源材料，可遵医嘱搭配使用健脾类中成药如参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等。

一、食物

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化吸收；茯苓利水渗湿，改善脾虚湿困；莲子补脾止泻，缓解脾虚久泻；芡实固肾涩精，辅助脾肾双补。

二、药物

参苓白术散适用于脾虚湿盛型腹泻；补中益气丸针对中气下陷引起的食欲不振；香砂六君丸改善脾胃虚弱伴腹胀；需在中医师辨证后使用。

脾胃调理需长期坚持，建议结合规律饮食和适度运动，避免生冷油腻食物，若症状持续或加重应及时就医评估。