空腹喝牛奶有什么危害

Question

我喜欢早上醒来的时候喝一杯牛奶，这样的习惯好吗？

Answer 1

空腹喝牛奶虽没有特别大的危害，但对身体并没有好处。经过一夜的消化之后，人体胃部比较空，急需补充能量。如果喝了牛奶，牛奶中的蛋白质会变成能量，不能用来合成人体组织，因而造成蛋白质资源的浪费。而且空腹喝牛奶容易造成胃肠不适，引发腹泻。