女性应该如何预防自己患抑郁症

Question

我听说女性很容易患抑郁症，那女性应该如何预防自己患抑郁症呢

Answer 1

要注意多点事情。女性对自身要有觉察，要认识到可能会遇到这些心理问题，就要有意识地保护自己，同时加强自我调节，善于寻求来自亲朋好友和专业心理医生的帮助。处理好各种角色之间的关系，不要给自己制订一些难以实现的目标，要培养自己健全的人格，打开心扉，多与他人沟通，参加一些有益的社会活动。一个人应对过激事件的方式越多，效果就越好，而良好的心理状况下应对问题的能力会明显增强。