头发掉得厉害可以吃哪些食物？

Question

我最近头发掉得很厉害，每次梳头都会掉好多，头发掉得厉害可以吃哪些食物？

Answer 1

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

Answer 2

您这种情况是由于精神压力过大、长期熬夜所致，跟肾虚也有关系。建议你经常按摩一下头皮，或者是请中医师根据你的情况用中医中药调理，平时多吃黑芝麻、核桃。

Answer 3

假如您脱发每天不超过100根的话，那么还请您不要担心，这个是正常的毛发的新老更替，算不上疾病的。但是假如您脱发每天大于100根的话，那么建议您到正规医院皮肤科诊疗，进一步的查明病因，根据检查的结果针对性的治疗会比较好。饮食方面平时可以多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁、黑芝麻、黑豆等。