掉发严重怎么办

Question

我的脱发很是严重，每天掉很多的头发，掉发严重怎么办？

Answer 1

掉发严重可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。掉发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。

1、调整生活习惯

长期熬夜、精神压力大会导致毛囊周期紊乱，建议保持7-8小时睡眠，通过冥想缓解焦虑。避免频繁烫发染发，减少物理性牵拉脱发。

2、补充营养

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入。维生素B族缺乏可能伴随头皮出油增多症状。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。

4、医学干预

瘢痕性脱发常与红斑狼疮等自身免疫病相关，需进行皮肤活检确诊，中重度脱发可考虑毛发移植或低能量激光治疗。

每日梳头按摩头皮促进血液循环，选择温和洗发产品，若持续大量脱发超过3个月建议就诊皮肤科。