经常劳累会引起脱发吗？

Question

我最近上班忙比较累，头发也脱得厉害，经常劳累会引起脱发吗？

Answer 1

经常劳累可能引起脱发，常见原因包括短期应激反应、激素失衡、营养缺乏及潜在疾病诱发，脱发类型多为休止期脱发或雄激素性脱发。

1、短期应激

突发性高强度劳累会触发毛囊进入休止期，表现为洗头或梳头时脱发量增加，通常无须治疗，调整作息后2-3个月可自行恢复。

2、激素紊乱

长期慢性压力导致皮质醇升高，可能加剧雄激素性脱发，伴随头皮出油增多，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯调节。

3、营养缺乏

过度劳累易造成铁蛋白、维生素D或锌元素不足，引发弥漫性脱发，需检测血清指标后补充蛋白琥珀酸铁、维生素D滴剂或葡萄糖酸锌。

4、疾病诱发

甲状腺功能异常或自身免疫性疾病可能因劳累加重，伴随疲劳、体重波动，需治疗原发病如左甲状腺素钠或泼尼松等药物干预。

建议保持每日7小时睡眠，适量食用黑芝麻、三文鱼、菠菜及坚果，避免过度烫染头发，持续脱发超过3个月需就诊皮肤科排查病理性因素。