高血压预防饮食要注意什么？

Question

医生说近年来有高血压的人比较多，我想知道饮食应该注意什么？

Answer 1

预防高血压就得从良好的生活习惯开始，首先需要注意的问题有饮食，要将饮食控制到位，有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八份饱。

Answer 2

避免过量酗酒：酗酒引发高血压，致死，这并不是一件稀奇的事情。很多年轻人聚会时玩色子喝酒不易乐乎，得了高血压才知道酒的危害性。；多吃含钙和钾丰富的食物：钙和钾含量高的食物对防治高血压有一定作用。；保持心平气和：情绪紧张、焦躁、抑郁、烦闷的人特别容易得高血压。