年轻人患高血压要怎么办？

Question

我最近身体不舒服就去做了检查，医生说有高血压，我应该怎么办？

Answer 1

得了高血压首先应注意饮食和运动，其次需要听医生建议，年轻人得了高血压病也不要过于紧张。一定要找出诱因，减轻或去除这些诱因。

Answer 2

年轻人患上了高血压，要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物；经常做有氧运动，尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等，注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等；懂得适当调整情绪，不宜有过激的反应。