为什么秋季人们容易抑郁？

Question

刚到秋天，在朋友圈经常看到很多人发心情不好之类的，为什么秋季人们容易抑郁？

Answer 1

秋季由于天气转凉，夜晚变长，人们外出活动的时间也减少了，室内活动和工作的时间延长了。经常在室内工作的人，尤其是体质较弱、极少参加体育锻炼、对寒冷比较敏感的人，比一般人更易抑郁。 如果你是这样的人，遇到情绪不佳时，下班早点，外出活动多一点，增加一点适当的体育锻炼，找朋友聊天，都可以缓解你心理的抑郁情绪。