锻炼对轻中度的抑郁症有帮助吗？

Question

我是个中度抑郁症患者，医生有让我多运动，那锻炼对轻中度的抑郁症有帮助吗？

Answer 1

对于轻中度的抑郁症、神经症，焦虑症、惊恐障碍、恐惧症、强迫症、神经衰弱等，非药物的治疗手段也很重要，多运动、多活动对于改善这些疾病的病情有帮助。世界卫生组织的官方视频指出：经常运动锻炼对于缓解轻中度抑郁的帮助很大。