减肥可以吃猪肉脯吗

Question

我一直在减肥，最近爱上了猪肉脯，每天要吃几包，二个星期下来感觉胖了很多，朋友说可能是猪肉脯影响的，想知道减肥可以吃猪肉脯吗？

Answer 1

猪肉脯虽然营养价值高，但是猪肉脯热量很高，富含蛋白质和碳水化合物，钠含量极高，减肥时不宜食用。想要达到好的减肥效果，就要让自己身体每天消耗的热量大于每天摄入的热量，就会起到有效的减肥效果，同时在饮食上要选择一些低热量的食物，而且适当的参加一些运动。

Answer 2

猪肉脯的热量一般350大卡左右/100克，虽然有营养，但是不适合减肥的朋友食用，要想有好的减肥效果，必须控制饮食，多吃南瓜和红薯，它能够缓解情绪，平时以清淡为住，少吃高脂肪，高热量的食物，有助于身体健康，还可以帮助减肥。