杂粮粥能减肥吗

Question

最近试了很多的减肥方法都没有效果，朋友要我控制饮食，每天吃杂粮粥，不知道杂粮粥能减肥吗？

Answer 1

吃杂粮粥是可以起到减肥的效果，而且杂粮粥又有营养。大家都知道减肥中的饮食控制是很重要的，一些饮食如果不好好的控制的话，对于减肥作用还是没大有效果的，那么五谷杂粮粥里面含有很多的不溶性纤维，不会对人体过分的吸收的，因此具有很好的减肥功效。

Answer 2

杂粮粥可以减肥，但是要控制好饮食，因此在食用五谷杂粮粥减肥的时候，最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物，不过有很多人都无法坚持下来，因为这款杂粮粥本身就比较容易消化，所以很多人吃过之后很快就会感觉到饿，因此减肥是苦事，还需要您坚持才可以看到效果。