睡前过度用脑会导致失眠吗？

Question

我最近工作特别忙，每天要到很晚，所以睡前经常需要用脑，这样会导致失眠吗？

Answer 1

如果脑力劳动者长期过度用脑，就会使神经长期处于紧张状态，脑内过度释放兴奋物质，久而久之，就对机体造成损害，最常见的是失眠、神经衰弱。大脑机能只拉不松，就会慢慢的失去弹性。脑细胞的兴奋和抑制是协调的，如果兴奋超过了极限，不考虑用脑时限性的话，就可导致神经系统的超负荷状态。所以，这种慢性长时间的用脑，就会使大脑的兴奋状态难以得到正常修复和抑制，因而脑力劳动者易患失眠症并伴随神经衰弱症候群。