为什么高血压发病率越来越高？

Question

姐姐今年刚被查出高血压，去年姐夫也是，为什么发病率越来越高了？

Answer 1

高血压发病率升高可能由高盐饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素等原因引起，可通过调整生活方式、规律运动、控制体重、药物治疗等方式干预。

1、高盐饮食

钠离子摄入过多导致水钠潴留，增加血容量。建议每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品摄入。

2、缺乏运动

久坐不动会降低血管弹性，建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

3、肥胖问题

体重超标会增加心脏负荷，可能与胰岛素抵抗、炎症反应等因素有关，通常伴随血脂异常、糖代谢异常等症状。建议通过饮食控制和运动减轻体重。

4、遗传因素

家族史是重要风险因素，可能与肾素-血管紧张素系统异常、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为早发高血压、靶器官损害等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

保持规律作息，限制酒精摄入，定期监测血压，出现头晕、心悸等症状时应及时就医检查。